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1. 감정을 조절하는 것이 왜 중요한가?현대 사회는 빠르게 변화하며 스트레스 요인이 넘쳐난다. 직장에서는 실적 압박, 가정에서는 관계 갈등, 사회적으로는 끊임없는 비교가 우리를 흔든다. 하지만 감정 조절이 불가능하면 우리는 쉽게 무너진다. 철학과 심리학을 결합하여 감정을 다스리는 법을 익힌다면, 우리는 더 나은 삶을 살 수 있다.2. 철학에서 배우는 감정 조절: 스토아 철학의 지혜고대 스토아 철학자들은 감정에 휘둘리지 않는 법을 강조했다. 에픽테토스는 말했다."우리가 통제할 수 없는 것에 반응하는 대신, 우리의 내면을 다스려야 한다."🔹 핵심 원칙: 내가 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분하라.통제할 수 있는 것: 내 태도, 내 생각, 내 행동통제할 수 없는 것: 타인의 행동, 사회적 평가, 과거 사..

1. 우리가 모르는 우리 자신 – 무의식의 세계지금 이 글을 읽고 있는 당신은 스스로를 얼마나 이해하고 있나요? 우리는 자신이 이성적이고 논리적인 존재라고 생각하지만, 사실상 우리의 행동과 선택은 무의식에 의해 좌우되는 경우가 많습니다. 무의식은 우리가 인식하지 못하는 내면의 세계이며, 바로 여기서 우리의 감정, 욕망, 불안, 그리고 결정이 형성됩니다.🚀 프로이트의 무의식 이론프로이트(Sigmund Freud)는 인간의 정신을 의식, 전의식, 무의식으로 나누었습니다. 쉽게 설명하면:의식: 지금 우리가 인지하고 있는 생각 (예: "오늘 점심 뭐 먹지?")전의식: 의식적으로 떠올리면 알 수 있는 기억 (예: 어제 친구와 나눈 대화)무의식: 우리가 알지 못하지만 우리의 행동에 영향을 미치는 깊은 내면 (예:..