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1. 행복이란 무엇인가? – 철학과 심리학의 관점행복이란 무엇일까? 단순히 기쁨을 느끼는 순간일까, 아니면 삶 전체를 관통하는 감정일까? 철학과 심리학은 이 질문에 다양한 답을 제시해왔다.🔹 철학적 관점철학에서 행복(유대어: eudaimonia)은 단순한 쾌락이 아니라, 더 나은 삶을 사는 과정에서 얻어지는 지속적인 상태로 본다. 아리스토텔레스는 행복을 "최고의 선"으로 정의하며, 단순한 감정이 아닌 "잘 사는 것"이라고 했다. 즉, 행복은 목표가 아니라 과정이다. 스토아 철학에서는 행복을 외부 환경에 의존하지 않는 내면의 평온함으로 본다. 예를 들어, 마르쿠스 아우렐리우스는 이렇게 말했다. "우리의 삶은 우리의 생각이 결정한다." 즉, 어떤 일이 벌어지든, 우리가 어떻게 받아들이느냐가 중요하다는 것이..

1. 당신의 선택은 정말 당신의 것인가? 🤔아침에 일어나 커피를 마실지 차를 마실지 고민했던 순간을 떠올려보자. 우리는 보통 ‘내가 선택했다’고 생각한다. 하지만 과연 그럴까? 이 순간에도 우리의 뇌는 과거 경험, 환경적 요인, 무의식적인 신호들에 의해 영향을 받고 있을지도 모른다. 즉, 우리의 선택이 정말 자유로운지에 대한 의문이 제기된다. 이 글에서는 ‘자유 의지 vs. 결정론’이라는 철학적 딜레마를 심리학적 연구와 함께 탐구하며, 우리가 더 현명한 결정을 내릴 수 있도록 돕는 전략을 제시한다.2. 자유 의지란 무엇인가? 🔥자유 의지(Free Will)란 간단히 말해, 우리가 외부적인 강요 없이 스스로 선택하고 행동할 수 있다는 개념이다. 이 개념은 ‘인간은 자신의 운명을 개척할 수 있다’는 믿음..

1. 왜 니체인가? 철학이 자기계발과 만나는 지점자기계발을 이야기할 때, 철학자는 흔히 배제된다. 하지만 니체(Friedrich Nietzsche)의 철학은 다르다. 그는 단순한 이론가가 아니라 삶을 변화시키는 철학자였다. 그의 대표 개념 중 하나인 ‘초인(Übermensch)’은 단순히 우월한 인간이 아니라, 자신만의 가치를 창조하고, 주어진 운명을 받아들이며, 한계를 극복하는 존재를 의미한다. 그렇다면, 우리는 현대 사회에서 니체의 초인 사상을 어떻게 적용할 수 있을까? 이 글에서는 니체의 사상을 현대적 맥락에서 풀어내어, 자기계발과 성공을 위한 실질적인 방법을 제시하려 한다.2. 초인이란 무엇인가? 니체 철학의 핵심 개념니체의 ‘초인’ 개념을 제대로 이해하려면 몇 가지 주요 개념을 먼저 정리해야 한..

1. 우리는 왜 감정 조절이 어려운가? 🤔바쁜 현대 사회에서 우리는 끊임없이 감정의 소용돌이에 휘말립니다. 스트레스, 불안, 분노, 슬픔—이 모든 감정은 삶의 일부이지만, 때로는 우리를 지배하고 의사결정을 왜곡합니다. 그렇다면, 감정을 조절하는 가장 효과적인 방법은 무엇일까요? 여기서 등장하는 것이 바로 스토아 철학과 현대 심리학입니다. 스토아 철학은 감정을 억누르는 것이 아니라, 이성적으로 받아들이고 통제하는 법을 가르칩니다. 이는 현대 심리학에서도 강조하는 인지행동치료(CBT) 및 수용전념치료(ACT)의 원리와 맞닿아 있습니다. 오늘은 스토아 철학과 심리학의 통찰을 활용하여 감정을 다스리는 실질적인 방법을 알아보겠습니다.2. 스토아 철학의 핵심: 우리가 통제할 수 있는 것과 없는 것 🎯스토아 철학..