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🩸 차가운 손발, 단순한 불편함이 아닙니다손발이 차가운 증상은 단순한 체질의 문제가 아닐 수 있습니다. 이는 심각한 혈액순환 장애의 신호일 수 있으며, 방치할 경우 동맥 경화, 심장질환, 뇌졸중 등 심각한 혈관 질환으로 발전할 수 있습니다. 서울대학교 의과대학 순환기내과 연구팀이 2022년 발표한 연구에 따르면, 손발 체온이 1도 낮아질 때마다 혈관 나이는 약 2살씩 증가하는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 20-60대 성인 1,200명을 대상으로 5년간 진행되었으며, 손발 체온이 정상(약 36.5도)보다 2도 이상 낮은 그룹에서 말초혈관질환 발생률이 일반 그룹보다 32% 높게 나타났습니다. 특히 40대 이상에서는 그 위험도가 45%까지 상승하는 것으로 조사되었습니다.오늘은 많은 현대인들이 겪고 있는 ..

긴장할 때마다 머리가 지끈거리시나요? 💊 또는 컴퓨터를 오래 사용한 뒤 뒷목이 뻐근하고 머리가 무거운 느낌이 드시나요? 하지만 매번 약을 먹기보다는, 손만으로도 두통을 완화할 수 있는 효과적인 마사지 방법이 있습니다! 오늘은 쉽고 빠르게 두통을 줄일 수 있는 마사지 방법을 소개해 드릴게요. 💆‍♂️💆‍♀️🤕 두통이 생기는 이유는?두통은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 대표적인 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.🔹 스트레스와 긴장 → 하루 종일 긴장한 근육이 뭉쳐서 발생하는 긴장성 두통🔹 잘못된 자세 → 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 목과 어깨에 무리가 가면서 두통 유발🔹 혈액순환 장애 → 뇌로 가는 혈류가 원활하지 않아 머리가 무겁고 띵한 느낌🔹 눈의 피로 → 장시간 화면..