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성장기 비만은 단순히 외모 문제를 넘어서 장기적으로 건강에 영향을 줄 수 있는 중요한 이슈입니다. 건강한 체중 관리는 아이들의 성장 발달과 직결되어 있으며, 이를 방치하면 성인기에 다양한 건강 문제로 이어질 가능성이 높습니다. 이 글에서는 성장기 아이들을 위한 효과적인 비만 관리 방법을 구체적이고 실천 가능하게 소개하겠습니다.💡📌 1. 성장기 비만의 원인과 위험성성장기 비만의 주요 원인은 과도한 열량 섭취, 운동 부족, 수면 부족 및 스트레스입니다. 아이들은 패스트푸드, 간편식, 탄산음료와 같은 고열량 식품에 쉽게 노출되어 있으며, 디지털 기기 사용 증가로 활동량은 현저히 줄고 있습니다.😰성장기 비만을 방치하면 다음과 같은 건강 위험이 있습니다:✅ 당뇨병, 고혈압 등 성인병 조기 발병✅ 지방간 등 ..