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안녕하세요! 오늘은 소액으로도 실천 가능한 저축 방법에 대해 알아보려고 합니다. 빡빡한 생활 속에서도 꾸준히 모을 수 있는 현실적인 방법들을 소개해드릴게요.1. 왜 소액 저축이 중요할까?많은 분들이 "적은 돈은 모아봤자 소용없다"고 생각하시는데요. 실제로 하루 3천원을 1년간 모으면 약 109만원이 됩니다! 커피 한 잔 값으로도 충분히 시작할 수 있죠. 더 자세히 계산해볼까요?💰 하루 3천원 × 365일 = 1,095,000원💰 하루 5천원 × 365일 = 1,825,000원💰 하루 1만원 × 365일 = 3,650,000원여기에 은행 금리(연 3~4%)나 적금 특판(최대 7%)을 활용하면 이자 수익까지 더해져 더 큰 금액을 모을 수 있습니다. 특히 요즘처럼 고금리 시대에는 복리 효과도 무시할 수 ..

잠들었다가 갑자기 찾아오는 불청객, 과연 어떻게 해결할 수 있을까요? 많은 분들이 경험하시는 '수면 중 다리저림' 현상에 대해 알아보고 해결법까지 확인해보겠습니다. 😫 다리저림, 도대체 왜 생기는 걸까?1. 근육 피로와 과사용하루종일 서있거나 운동을 과하게 한 경우불편한 자세로 오래 있었을 때근육의 과도한 사용은 젖산 축적을 유발하며, 이는 근육 수축을 비정상적으로 자극해 경련을 일으킵니다¹*출처: ¹ Journal of Sleep Medicine (2022)2. 미네랄 부족마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 부족과도한 카페인 섭취로 인한 미네랄 손실마그네슘은 근육 이완에 필수적인 미네랄로, 결핍 시 근육 과다수축이 발생합니다²*출처: ² American Journal of Clinical Nutrition ..